La Sauna Finlandese
- Lo Staff
- 28 gen 2022
- Tempo di lettura: 1 min
Calore, atmosfera e relax
La sauna finlandese è una stanza di legno con all'interno delle panchine a diverse altezze. In quelle più in alto la temperatura sarà minore mentre in quelle più in basso la temperatura sarà minore.
Il calore all'interno della sauna è prodotto da una stufa elettrica sulla quale sono posizionate delle pietre laviche. Versando dell'acqua con le essenze (ad esempio l'essenza di pino o di eucalipto) si ottiene un colpo di vapore ad effetto balsamico.
La pratica della sauna prevede di alternare 15 minuti di calore (dai 70 ai 90 gradi) a bagni o docce fredde.
BENEFICI
Aiuta il respiro e favorisce la secrezione del muco
Rinforza il sistema immunitario
Migliora l'elasticità e purifica la pelle diminuendo l'aspetto a buccia d'arancia
Rilassa il sistema nervoso centrale
Ha effetto decontratturante sui muscoli
Ha effetti benefici su tutti gli organi
Accelera il metabolismo. Durante un'ora di sauna si bruciano circa 300 calorie
è indicata nelle forme reumatiche
CONTROINDICAZIONI
La pratica della sauna è controindicata se:
soffri di problemi cardiaci
hai infiammazioni cutanee
hai vene varicose
sei in gravidanza
durante il ciclo mestruale
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