Gambe Stanche e Pesanti

Caldo? Caviglie gonfie e gambe stanche e pesanti? Le cause possono essere le più svariate e per questo ti consigliamo di consultare il tuo medico per escludere eventuali patologie. Nella maggior parte dei casi si tratta di circolazione venosa e/o linfatica rallentata, pertanto adottando delle sane abitudini il problema migliorerà velocemente.

Nel frattempo però abbiamo 10 consigli utili per te

1. Bevi tanta acqua, se non riesci prova con infusi e tisane drenanti (non zuccherate);

2. Dedica ogni giorno almeno mezz'ora del tuo tempo per una passeggiata veloce: la pianta del piede è come una pompo per il ritorno venoso;

3. Evita di esporre le gambe al sole diretto, il calore provoca vasodilatazione.

4. Evita di aggiungere sale agli alimenti in quanto questo rallenta l'eliminazione dei liquidi;

5. Evita i tacchi;

6. Evita vestiti troppo stretti, in particolare i gambaletti con l'elastico stretto;

7. Quando puoi solleva le gambe per qualche minuto per favorire il ricircolo;

8. Fai docce alternate calde e fredde, questa pratica riattiva il tono muscolare della parete media della vena;

9. Applica dei prodotti rinfrescanti mattina e sera;

10. Affidati al tuo centro estetico di fiducia per dei buoni massaggi e trattamenti con bendaggi freddi e pressoterapia.

Continua a seguirci per tanti consigli utili!